轻松自律要诀二十二：能量消耗五大因素之四——身体疲劳

    身体疲劳，这个因素很好理解。当我们在一个疲劳的状态下，还要继续自律，就会发现自律会比精力充沛的情况下更难。

    解决方案也非常简单，只有四个字——开源节流。

  比如，今天我觉得有点疲惫，但是每天的日更还没写，但是身体的疲惫让自己非常抗拒做这件事。一般我会选择闭目冥想几分钟，适当恢复一下体能，然后减少日更字数。不会长篇大论的写一堆，只要保证自己每天日更养成习惯就好。

  这样，写作表达的习惯就会逐渐形成，也比较不容易中断。

*** 我是墨行，一个努力变强的终身学习者