你相信环境的力量吗？

菲利普.津巴多在心理学届非常有声望和影响力，对心理学做出了很多贡献，很遗憾于上周辞世了，享年91，著名的斯坦福监狱实验就是他设计的。

他认为：想法无法改变想法，环境才能改变想法。在他的理论中，环境对于人的影响是巨大的，它能够让人变得和以往不一样，如果能够积极利用这一点，就可以让自己变得更好。

一个人的想法是很难改变，有些观念是根深蒂固，你很难用你的想法去直接改变别人的想法，就算你口才再好也很难。

津巴多提出了一个有效的改变他人想法的办法：

你先塑造一个环境，让别人在这个环境里扮演一个特定的角色，并且根据这个角色做出一些行为，而一旦对方做出这些行为，他的想法就会跟着行为一起改变。他做了什么事，他就会信奉这件事背后的价值观。

所以，我们就可以自己给自己创造出各种积极的环境。比如，津巴多告诉我们，可以在心里让自己扮演另一个人，害羞的人可以想象一个开朗的角色，胆小的人可以想象一个勇敢的角色，然后让自己在内心扮演这些角色，自己就会发生改变。

这也涉及到了津巴多一生中两个极其关键的学术课题：一是，不要低估环境对你的影响，它有时可以决定你是谁。二是，不要低估你自己对自己的影响，别让别人决定你是谁。

比如，你很懒惰不愿运动，但是不要给自己贴上懒惰不爱运动的标签，而是要想想怎么营造一个让你愿意动起来的环境，并且在这个环境中扮演一个积极运动的人。

或者你觉得自己社恐，不愿意和人接触，什么时候都默默在旁围观，什么事都不会积极主动。你想改变这样的状态，就别给自己贴上社恐的标签，而是要去创造一个让你愿意表达的环境，把每一个你参与的事情都当作锻炼自己的机会，每一次表达都追求一点自己的进步，而不是要获得别人的表演和肯定。自己进行一项角色扮演，你现在扮演的是一个社交达人，真诚沟通，希望和别人建立联系，有效互动。

用津巴多的一段话来收尾，与你共勉。

“不要允许其他人将你去个体化，不要让他们把你放入某个分类、某个盒子、某个自动贩卖机里，不要让他们把你变成一个客体，一样东西。请坚持你的个体性，礼貌地告诉他们你的名字，大声地让他们清楚你是谁。”