健康长寿歌诀

人生若梦，生命宝贵。人的一生是吐旧纳新的过程，过去的曾是畅想过的未来，未来的又是今天的畅想。不论新旧如何交替，不论斗转星移，人属追求者，总是惜阴如金，把每分每秒光阴视如珍宝，把人生和养生健康长寿去追求。下面把人生和养生健康长寿归为十点要诀。

1.“人要孝”。人要孝，父母生我恩难报，三年乳哺苦涂劳，养得成人图有靠。听我歌，尽孝道，朝夕承欢休违拗，寒时检点衣穿足，饥来茶饭宜先到，檐前滴水不差移，你的儿孙都尽孝。

2.“人要悌”。人要悌，手足天伦非儿戏，兄爱弟敬两相亲，骨肉同胞难抛弃。听我歌，当爱悌，语三言四都莫计，同居妯娌要相安，免得大家伤和气，嫡派同堂一般见，眼前生子又兄弟。

3.“人要严”。人要严，有子须当教训先，养子不教父之过，爱他今日害他年。听我歌，早着鞭，莫因小过且姑怜，自小纵容不成器，大来拘束也枉然，士农工商执一业，免他流落在人间。

4.“人要忍”。人要忍，闲是闲非休作准，些须小事没含容，弄得家贫身也损。听我歌，早自醒，告状争强没要紧，花钱惹气误营生，受怕担惊睡不稳，过后追悔来不及，只为从前不肯忍。

5.“人要勤”。人要勤，男耕女织多经心，耕得田禾吃饱饭，织得布帛着衣衾。听我歌，该认真，迟眠早起学成人，游手好闲流下贱，为非作歹受官刑，古云坐吃山空了，要望成家只在勤。

6.“人要俭”。人要俭，淡饭粗衣安贫贱，酒肉朋友哪个亲，手里无钱人都厌。听我歌，存主见，掐来皆是血汗钱，有钱常想没钱难，没钱而今何处变，不许浪费是箴言，若要身安要省俭。

7.“人要谦”。人要谦，从来自大必生嫌，惹祸皆因好多事，结帮豪横有牵连。听我歌，莫生偏，见人礼貌笑颜添，奸盗鸦谣行不得，若迎狂妄定招愆，亲朋个个都喜欢，乡党恂恂一味谦。

8.“人要让”。人要让，你来我往都钦尚，坏人厚交吃他亏，有益好人当学样。听我歌，莫轻忘，就少推多才为上，放开一步天地宽，何必锱铢尽较量，任他算计有千般，我不想争有一让。

9.“人要愚”。人要愚，推聋装哑假痴迁，聪明多被聪明累，巧者常为拙者驱。听我歌，好自知，每日憨憨心胸舒，任他承巧天难枸，枉自煎熬事转虚，我只随缘不忘想，天涯快乐总归愚。

10.“人要笑”。人要笑，笑笑就能开怀抱，笑笑疾病渐消除，笑笑衰老转年少。听我歌，当知窍，抱好光阴莫丢掉，堪笑痴人梦未醒，争名夺利何时了，从今快乐似神仙，嘻嘻哈哈只是笑。君要健康长寿，笑!笑!笑!