嘿伙伴们，不知不觉2024年过去11天啦，大家过得如何吖？有没好好吃饭休息呢？

那来听听我的碎碎念呗！！！

新年第二天凌晨2点牙痛的睡不着，大半夜去看牙医，（这也是个经历吧哈哈）医生给我上了药就好多了，早上去拔智齿，这家诊所的水平有限，把上面的牙齿拔了，牙根拔不了，医生给我上了药还是很痛，无奈只能找别家诊所，去了别家诊所，拍片80元，拔了1000多块，（心疼我的钱啊）打完麻药舌头和脸都麻了，拔的过程中，真能感受到医生把吃奶的力气都使出来了哈哈哈，感受到了医生的辛苦，终于把牙根拔出来了，所以各位小伙伴们，一定要保护好牙齿啊，更是保护好自己的钱包。

近几天热搜“贾玲为了拍电影一年瘦了100斤”大家都有刷到吧，真的很震撼啊，这就是坚持的力量吧，加入007写作也是希望自己做事多点坚持。

上一篇文章我有提到自己有肥胖困扰，还是大基数哈哈，这几年多次制定减肥计划，都因为不够坚持以失败告终，减几斤又胖回去。所以我想对自己说，坚持下去吧就一次，为了健康的身体，想放弃时看看同龄人，朋友们的进步，别再堕落了。

所以我给自己制定了一个计划，大基数刚开始不要运动，先从饮食开始，改变生活习惯。不要整天研究减肥方法，以下几个习惯，能坚持3个月再说。

1.少吃油腻，少喝碳酸饮料。

2.早睡。

3.一天喝够2500ML温水。

4.一日三餐正常吃，少吃油腻，清淡为主。

5.晚上7点以后只喝水，不吃东西。

坚持了11天，瘦了4斤。身体也感觉轻松了很多，一点点进步，希望到过年有惊喜哈哈哈。忘了拍体重数字了，明天开始拍，到时再发个对比图哈哈。