1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处

3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃

4、 有两种饮料应该多喝,一是牛奶（不能早晨空腹喝），二是热水。

5、胃不好，要少食多餐

6、花生，生吃最好，饭前吃4到6粒，吃太多反而伤胃

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津

9、核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康

10、蜂蜜柚子都是养胃的

11、红茶、蜂蜜十分养胃