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为深入贯彻落实从优待警政策，关爱公安民辅警心理健康，缓解一线警务人员工作压力，提升队伍心理调适与抗压能力。4月3日上午，辽宁锦州市公安局开发区公安分局特邀资深心理讲师为全体民辅警带来一场精彩生动、干货满满的心理知识讲座。

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讲座中，讲师凭借丰富的心理学专业知识和实践经验，结合公安工作的特殊性，深入剖析了民辅警在日常工作、生活中可能面临的压力源，如高强度任务、复杂执法环境、作息不规律等。通过现场互动、案例分析、心理测试等方式，深入浅出地阐述了压力对身心健康的影响，包括焦虑、抑郁、失眠等常见心理问题的表现，引导民警正确认识压力、科学应对压力。

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讲座现场气氛热烈，讲师还为大家传授了一系列简单有效的心理调适方法和放松技巧。例如呼吸放松法，通过调整呼吸节奏，帮助身体快速进入放松状态；冥想训练，引导民辅警集中注意力，排出杂念，缓解精神疲劳；时间管理策略，合理安排工作与生活，提高效率，减少因工作堆积产生的焦虑感。同时，还鼓励大家保持积极乐观的心态，学会正确面对工作中的挫折与困难，及时寻求家人、同事和专业心理支持。

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随后，讲师与民辅警们来到分局心理咨询室，近距离与讲师互动交流，分享自己在工作和生活中的心理困扰，讲师均一一给予耐心解答和专业建议。

此次心理健康知识讲座，是开发区公安分局关爱民辅警身心健康的重要举措之一。接下来，分局将持续关注民辅警心理健康状况，不断创新举措，丰富活动形式，为民辅警心理健康保驾护航，提升公安队伍的凝聚力和战斗力，助力广大民辅警以更加饱满的精神状态和昂扬的斗志投入到公安工作中，为维护社会治安稳定贡献力量。

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审 核：李彤华

值班编辑：姚福涛

稿件来源：锦州警方