有点累的感觉

    昨天回到家就感觉可累，晚饭后不想动的节奏。最近一周感觉到累的感觉，周六日回娘家的时候开始多吃了一点，最近几天吃的面食多点多了，称体重才知道重了3斤左右，而且最近几天散步运动也不规律了，身体就感受到了累的感觉。果然锻炼身体和控制饮食需要自律，这不自律的时候身体最明白这感觉。

    今晚回来的早，晚饭后早早的就去散步了，刚开始还是感觉有点累，走着走着就感觉轻松一点好多了。在汇合的地方看见爱人后，爱人现在每天晚上跑步，身体也是愈发的轻盈的感觉，爱人已经瘦了18斤。我是真的超级超级佩服爱人减肥这件事，我是在短时间内做不到的，可是这已经是爱人第二次在短时间内达到他自己的减重目标了。爱人总结的就是，少吃面食碳水化合物，多吃蔬菜和肉类，每天晚上跑步6公里左右。爱人说感觉每晚要是不跑步就感觉少点东西，这是喜欢享受到了跑步的乐趣的感觉。

李亚可 每日一省1306

2023年9月22日