诵读的时候，来到了办公室门前一片绿化地，虽然有点别扭，尝试着观察一棵树，一朵花，一簇野草，我看到了黄色的 绿色的 渐变色的叶子，大的小的叶子，挂着水珠，我看到了粉色的 紫色的花在风中轻轻摆动，我不由得想拿手机给这些美好拍照，我看到有的树枯死了，有的花谢了，落叶散在草地上，如同人一样，归去来，落下来的种子又会发芽，新叶又会长出来，花还会开放，不管有没有人欣赏，它们就这样静静地生长着。

刚刚九点半了我想女儿睡着以后这今天的心得，但是到了快十点钟还没有睡着，我有些担心女儿睡眠时间不够，也担心自己赶不上解老师的讲评，有些着急，一转念，错过了都可以补回来的，不用担心。于是我问女儿宝贝睡不着吗？女儿说：妈妈你和我做催眠吧，我先让花花做了几个深呼吸放松，然后开始引导着想象在内蒙古草原上的场景，不到五分钟，女儿就睡着了。

晚上女儿看书，我画曼陀罗，很享受的过程，我一边画一边想自己画的可真好，哈哈，这时候我又出来一个念头，我画的这么认真，肯定是比其他同学画的好，赶快收住这种想法，有点责怪自己争强好胜的我又出来了，但还是接纳自己，享受这个过程，关注自己的感受。

每日诵读第七日：

今天，我通过呼吸与万物同在

今天，我通过呼吸与万物同在。每个生命都有自己的频率，今天，我选择一株植物，或是一棵树，或是一朵花、一株草……静静地感受、联结，五分钟，十分钟，半小时……慢慢融入他们，去感受每个生命的不同，感受生命的奥秘和魅力，感受万物同在的奇妙之旅。