很久没喝碳酸饮料可乐了，高温难耐，我在便利店买了瓶香草可乐。开始喝的那几口很过瘾，然后停下拧紧，过一会儿再喝，再停，再拧开喝完，最后那几口就感觉很甜，我跟自己说，这可能是最后一次喝可乐了。
喝可乐有风险的，除了致血糖高，其实它还溶钙，很明显的。我是名外卖员，在老城区送餐，经常走动爬楼梯。那时自己买了一听可乐，想让自己在夏夜消暑。家人跟我说可乐“有毒”，让我别喝，说哪个长辈得了糖尿病，说我喝可乐风险会很高。我也相信，但想过瘾，告诉自己一天一罐就好。那几天劳作，明显感觉膝盖会酸疼。没喝可乐时身体没不适，是喝碳酸饮料可乐后有感。待可乐喝完了，劳作时膝盖确实也没不适。我能判断得出。
隔一阵后，在送餐时我送到奶茶，于是那晚我外卖了奶茶。不是奶茶店冲调那种，我买的是市面上有牌子的奶茶，像统一，康师傅。
虽然我缺钱，但也不在乎几十块平摊到一天三块的奶茶。我过了把瘾，有高糖，有饱腹感，甚至对肠胃难消化的植脂末奶茶。
心瘾更难戒除，王杰有首《心瘾》，最能形容。明知是错，明知不可以，却不要去做，心理学上叫认知失调。
庆幸自己有意识，能意识到自己的想法，用现在的话说叫，元认知。既然有意识到，就要尽量避免做后悔的事，因为既然做了又自责，矛盾着，纠缠着，不如清楚地不做，或者做了就坦诚接受实事，重新更正就好。