找到内耗的源头，内耗外在的显化，可能是拖延，可能是疲倦，找不到答案的东西，道理都懂，依然过不好这一生，并没有给自己的生命带来美好，只是武装了自己的头脑，很厉害的样子，把它用在自己的生命中了吗，试了吗，''在生活中实践了吗，当别人说时，总是觉得自己知道了知道了，内在会对自己有很多的评判，不认可自己，会觉得自己羞愧，外在越武装得华丽，内在越羞愧，没有办法去真正的帮助自己，懂了的东西，放下它，体验生命这一刻的感受，脑子里是没有力量的，不在知识库里，要感受当下，别人帮助你，你会看到别人的优越感，会拒绝别人，面对它自由意识，当下做决定，挑战自己的舒适区，渴求够大，与当下的自己产生链接，先成为自己，才能去走向未来，遇到更好的自己，说“我”，只是找到一个存在感，名字代表什么？是身体，还是什么？现在当下去靠近真实的自己，不断的拓宽自己的边界，创造爱，去点亮那一部分光的部分，做好自己能做的部分，自由活出自己，绽放自己，把自己过幸福了 快乐了，就能给身边的人带来快乐，真正的快乐是分享和给予，不是单独一个人能做到什么，是跟别人产生链接