nload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

nload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

nload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

nload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

为推进家庭文明建设，为区域陪读妈妈搭建一个“爱读书、读好书、善读书”的良好平台，近日，滨海新区生态城群团工作部联合生态城暖心巾帼志愿服务队在第三片区惠风社区开展以“暖心护航 共助成长”为主题的读书沙龙活动。

nload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

生态城暖心巾帼志愿服务队的金老师以作者拜伦·凯蒂的名言“造成我们痛苦的并非问题本身，而是我们对问题的想法”为引，带领陪读妈妈们徜徉在书籍《一念之转》中，探究情绪背后的真相。

nload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

陪读妈妈们围坐畅谈、逐段阅读，分享书中和自己生活最有共鸣的片段，并结合自身经历，探讨如何将书中的“转念作业”理念应用在自己身上，化解日常焦虑，实现心灵的自由与成长。

nload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

活动还设置了实操练习环节，通过六道问题和四句问话，以“转念作业”理念分析，找出情绪背后隐藏的思维定式，尝试通过转变观念来化解负面情绪。陪读妈妈们踊跃发言、积极互动，在实践中进一步厘清“转念作业”的核心原理。

图文来源：滨城女性

编辑：木南

校对：梅朵

nload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />