昨晚睡眠分高达92分，终于在爱自己这道题中，又拿了一次超级高分。这是自今年以来，最好的一次睡眠质量。
不再敢熬夜与任性的年纪，不再敢生病与耽搁的年纪，就连冷水都能酸牙的年纪，再也不敢放纵了。
体验过生病的痛苦，也深知健康的重要性。无论家财万贯，没有健康，一切都为零。
于是，今年，在这个特别年纪的这一年，我告诉自己，一定要好好爱自己。无论是身体还是心灵，在爱自己这道题中，我竭尽全力拿到满分。
自己做养生七年整，深知养生大于治疗，今天不养生，说不定哪天你就得去养医生。所以，我保持早睡早起的休息时间。
一日三餐，均衡营养的吃饭。尽量做到不挑食。早餐在一日三餐中又是特别重要的，所以早起的动力有了。每天看着爱人与孩子，能享受到我忙忙碌碌烹饪的一桌早餐，就特别有成就感。
睡前会泡泡脚，平时有空热敷一下身体，让身体时刻保持温度与温暖。定期给身体排排毒，清理肠道，不仅仅让肠道干净，让身体与心灵也干净。
不内耗（当然，在琐碎的生活中，难免遇上很多不得不内耗的人或物），可我，也会想方设法说服自己，不断地与自己和解。
平时跟同事，姐妹，也会聊聊养生的其他妙招。比如，最近，有姐妹推荐黄酒，说是可以补充气血。
我懂得排的重要，但是排得太多，如果不适当的补，那身体就会虚空，就会导致气血不足。尽管懂这个道理，但其实没有真正去做到。
那一天的中午，很开心，也有了有史以来的一种冲动。就是按照姐妹们推荐的黄酒，说是睡前喝一杯，或者用黄酒煮鸡蛋，煲乌鸡……
平时我是滴酒不沾的一个人，一小口酒对于我来说，就是极限。所以，我说我想买一小点回来尝试一下感觉如何。
那天中午从学校下班后，我特意跑到市场，在姐妹推荐的一家店里、尝试着买回来一斤黄酒。
睡前，给自己倒了很小很小一杯，酒的度数不高，老板说20度。味甜，合起来有一种辣辣的、丝滑的感觉。
没过一会，感觉有些头晕，我知道有些小醉，带着一种微醺的感觉，开始了入睡。
一夜，睡得还行，半夜有醒来过，但会接着继续睡。第二天早上发现睡眠分有85分，比以前稍微有所好转。
开心呀，激动呀。总算是感觉非常良好。昨晚睡前，我继续给自己倒了一小杯（比前一次多了一些）三大口喝完，很快就上头，但也很快进入了梦乡。
今早起床，一看手表，竟然有史以来的92分，深睡两个多小时，清醒0次，那种越来越好的感觉，温暖了我一天的心情。
这一刻，就这样心花怒放的记录下来。关于睡眠的重要性，我知道非常重要。平时对孩子也是，希望他能每天保持九至十小时的睡眠。
我经常告诉自己，孩子正是长身体的时候，睡得好，比学习好都要重要。每天也如此的给他记录着时间，算计着时间，到点必须睡觉。
日积月累，年复一年，我想陪伴孩子的这些规律的作息，一定会给他的成长锦上添花。让他每天好好吃饭，好好睡觉，其他的，就只能是其他了。