Sadhguru（萨古鲁）：当我们深入探索内在的核心，会发现万物皆为一体。无论是身体、头脑，还是情绪、周围世界以及我们的活动，生命的全部重要性、美丽和成效都取决于找到正确的节奏。那么，什么是你的节奏呢？
如果你只观察外在的表现，你会感受到一种节奏。深入一点，你会发现另一种节奏。有一种非常表面的节奏，它会在你最基本的需求和强迫性中找到表达。如果你再仔细一点地观察自己，你会发现有一个心理节奏，它不一定与每天驱动你的需求和强迫性相匹配。
如果你再敏感一点地观察，你会注意到有一种情绪节奏，它与你的心理节奏有完全不同的性质。观察得更敏锐些，你可能会发现某种化学节奏，它可能比其他任何东西都更与你的情绪周期相关。如果你更有觉知地观察，你可能会注意到某种能量节奏，它与这些事情都没有任何关系，但它导致了其他一切。
但如果你观察得足够深入，你会发现没有节奏，它是完全静止的。沉浸在这种静止中，是你能做的全部。
最容易的或最简单的打破你内在强迫性模式的方法是，去开始做一些你不喜欢的事情。如果你想打破你的情绪模式，最简单的方法是，找一个你无法忍受的人，与他们一起工作。选他们做你的工作搭档，一个你就是无法忍受的人。
这些是最简单的工具，也许很激烈，但如果你不想在你的生命中浪费时间，就要这么做：就在早上起来，然后做你不喜欢的事情。一段时间后，你会发现，你的喜恶本质上是你的制造。它们不是什么神赋予的规定，关于你应该喜欢什么、不喜欢什么。这和你喜欢或不喜欢的对象没有任何关系；只是你的强迫性让你被某些事情吸引，而对其他某些事情排斥。