经常修习SI无常破除我执、法执非常有帮助，而且见效特别快，我们平常感受到最直观的就是破除我们的妄念，哪一类的妄念最容易破除呢？基于构想我们的未来的妄念或者是悔恨和怀念的过去的妄念，每当我们随时随地观想，我们可能马上要SI于此处，我们头脑中一切关于对未来和过去的妄念瞬间就消散了。
经常修习SI无常能够让我们更加珍惜当下，更加珍惜今天的时光，我们经常想我们今天很可能随时都会SI于非命，不知道什么时候就会以一种马上到来的意外SI去，我们就真的会把这一天当作这一生来过，会竭尽全力地完成今天要完成的待办，绝不想为此世的最后一天留有丝毫遗憾。
经常修习SI无常能够让我们更加注重我们的一言一行，因为我们勤奋观想，我们现在的每一个动作，所有的行住坐卧都极有可能是此世最后一次，所以我们每天的一言一行做得更加如礼如法。
经常修习SI无常，也能让我们熄灭贪嗔痴，因为我们会想到，下一秒我可能就会SI在此处，那么当下的念头已经根本不重要了，所以一瞬间就消散了。
《大圆满前行》中说，无论是进入修行的初期、中期或是后期，勤修习无常都能够为我们提供很好的加持和指引，每一个阶段都会成为我们修习佛法的助缘。