又到晚上十点了，孩子也静下来睡了，我也在这安静的夜里，可以静下心来读读书，写写字。

昨晚没睡好，又失眠了，大概十二点以后才迷迷糊糊睡了。可能因为昨天下午三点喝了黑咖啡，没想到下午三点喝的黑咖啡，而且是加了牛奶的黑咖啡，也会影响晚上的睡眠。看来以后，下午也不能喝咖啡类饮料了。但常常过了些时候，又怀着侥幸心理犯了忌讳，晚上睡不着的时候又会懊悔，暗暗下决心不在午后喝咖啡类饮品了。

今天上班觉得还是困意  岁不我待重重。还好，中午午饭后午睡了一觉，觉得好多了。

晚上吃过晚饭，让二宝写作业，我锻炼了一会身体，用拉力带拉肩，跳绳二百下，还做了壶铃摇摆，现在也不是为了减肥而运动，感觉做了这些运动也瘦不下来，而是为了身体健康。感觉减肥不光要运动，还要管住嘴，我只能适当控制，身体健康就好，能减重当然好，不能减也会坚持运动。

做完运动，洗衣，拖地，辅导二宝作业，练字。。其实，没有怎么静下心来练字，因为二宝过来问这问那，也就没心思写了。

其实，晚上的时间过得也很快，做做家务，管管二宝，就快到九点了，就该叫二宝洗洗涮涮上床睡觉了。

此刻十点多，我也困了，时间不经用，可能恍惚间几分钟已经过去了。所以时间有限才，生命也有时，管理好自己时间，想到就去行动，不辜负这好时光；。