为进一步落实爱警暖警措施，关心关爱民辅警心理健康，切实提升民辅警自我心理调节和减压舒缓心情能力，确保队伍始终保持旺盛的战斗力和良好的精神状态。10月25日上午，果洛州公安局党委为全州公安机关提供心理服务活动，特邀青海警官职业学院心理健康讲师陈洋洋到果洛州开展心理健康服务工作。

专业讲座，普及知识

专题讲座以视频会议的形式进行，为让大家真正放下压力，全身心投入心理健康讲座辅导中，陈洋洋讲师组织大家开展了有趣的抓手指、放松训练等游戏，并以“为自己赋能，让警营‘心’暖花开”为主题，结合基层公安工作实际情况、职业特征和心理情绪特点，从专业角度，阐述了心理健康的重要性，客观分析了当前公安民警面对压力的处置方法和预防建议，通过明确心理健康的十个标准、明析民警焦虑抑郁等情绪、讲授缓解不良情绪的方法，为全体民警科学管理自身情绪、提高自我调适能力、自觉养成健康生活方式提供了有益参考。各分会场的民警认真聆听，主会场的民警们积极参与互动，对心理健康有了更深入的认识。

团体辅导，增进沟通

心理健康团体辅导活动以“三打白骨精”的破冰小游戏活动拉开序幕，轻松愉悦的游戏氛围让大家放下了纷扰的思绪。在接下来的心理健康团体辅导中，陈洋洋讲师以穿插沉浸音乐冥想、绘画卡牌分享心路历程、讲述高光时刻等内容进行，大家积极互动，热情高涨、收获满满，会议室里不断传来阵阵欢声笑语。纷纷表示通过游戏有效释放压力，希望今后多多开展此类有趣的心理辅导活动，既释放了压力，还激发了活力，增强了团队的凝聚力和向心力。

作为平安建设的主力军，公安机关肩负着打击违法犯罪，维护社会稳定的职责使命，民辅警长期处于高压状态，此次培训以心理健康专题讲座和团体辅导相结合的方式让民警意识到了职业倦怠带来的危害，懂得了面对职业倦怠应该换个角度看问题、善于发现工作中的乐趣，有效帮助民辅警正确应对工作压力，发泄负面情绪，帮助民辅警解压，促进大家以良好健康的心理状态继续投入公安工作。

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审 核：李彤华

值班编辑：刘云虹

稿件来源：果洛公安